工程師筆記本

為了進行第二度的下背復健測試，這次路線的選擇是──觀音山凌雲路。

今日速寫：
 

今日路線：
 

抱持著「復健測試」的心情出門騎車，一路行經新莊堤外自行車道、疏洪一路、洲新路……

而天空的雲開始明亮，路上風景逐漸吸引我的目光。終於，視線離開了無趣的馬路與碼表。

放慢速度，發現一旁的親水步道其實充斥著悠閒氛圍，那是經過數回卻不曾細看的──蘆堤公園。
 

長期囚禁在水泥叢林之中，看著青翠的草木、湛藍的溪水，躁動的心漸漸平靜。

掙脫防盜門窗的視野，天空是開闊的，空氣是自由的。

騎車的自在，如同振翼的鴿群，扶搖飛行。
 

沿著蘆堤公園兩岸往前騎，會到成蘆橋下，從橋下過越堤道，便可接往凌雲路。

凌雲路正是今天的主軸，據google map計算，上到觀音山遊客中心長約7Km。

不算長，也不算陡，難度中，假日車不多，是林口、新泰地區運動練車的好所在。

雖說7Km並不長，但距離是工專路兩倍，我原先只能勉強騎完工專路這種長度的山路。

一開始還算平緩，爬到坡度增加時，下背部開始感到吃力，倏地想起一件事「立骨盆腔」。

那究竟是蝦米碗糕？恩……我也不太會說，感覺就像是縮小腹騎車。

其實這姿勢不太舒服，會有一種肚子的肥肉卡卡地感覺，讓我感受到中年後成為大肚男的危機。

但爬山路時立骨盆腔，會改變受力位置，不像以往過度集中在下背部，有助於減輕痠痛。

就靠著姿勢調整，順利爬上觀音山。(隔週又跑一趟熊空測試，確實有效...調整姿勢真的很重要)
 

第一次來此至今過了快三年了，每每回到曾走過的地方，總會想起當初騎Birdy慢慢凸的新鮮感。
 

回程走的是初次來此的路，八里沿岸一帶在陽光輝映下顯得迷人。
 

台北港。
 

且讓陽光下的八里，作為回程的絢麗句點。
 

10月29日，絢麗的晴。觀音山上依舊看不到觀音，八里渡船頭依舊遍佈著單車人肉炸彈。